2021年中国“夜猫”人群洞察

2021年“夜猫”人群洞察报告——月亮不睡我不睡，我是秃头小宝贝Mob研究院出品©2021 MobTech. All rights reserved.2021年4月21“夜猫”人群现状分析2“夜猫”人群画像分析“夜猫”人群“自救指南”3目录CONTENTS35亿中国人“睡不着”Source：MobTech，202003-202103超5亿中国人习惯在24点之后入睡，占中国人口的35.8%。中国居民平均每3个人中就有1人是“夜猫”群体本报告定义“夜猫”人群为：在24点之后使用手机的活跃用户群体“夜猫”人群用户规模（亿）4.84 4.81 4.76 4.74 4.74 4.80 4.85 4.85 4.89 4.95 5.00 5.03 5.02 超5亿中国人在24点之后睡觉4中国居民平均睡眠时长缩减至6.9小时，与2018年相比减少14.8%，最佳睡眠8小时成为奢侈8.1 7.6 6.9 201820192020Source：Mob研究院调研数据（N=2000）最佳睡眠8小时成奢侈中国居民平均睡眠时长（小时）5“主动夜猫”：手机的“诱惑”太大晚睡手机屏幕光线抑制体内黑色素正常分泌过度使用手机，占用睡眠时间手机内容引起生理与心理上的兴奋手机Source：Mob研究院调研数据（N=2000）夜猫人群常常伴有睡前刷手机的习惯，放下手机才能睡已成为现代人的通病平均每晚放下手机时间调研59.8%21.6%13.2%3.7%0.7%0.6%0.4%0点前0点-1点1点-2点2点-3点3点-4点4点-5点其他6“被动夜猫” ：想睡睡不着的睡眠障碍Source：世界卫生组织、中国睡眠研究会，中国成人失眠诊断与治疗指南不是不想睡，是想睡睡不着。超3亿中国人患有“越夜越清醒” 的睡眠障碍睡眠障碍：想睡睡不着中国睡眠障碍人数：超3亿睡眠问题搜索量增长：43.0%认为自己存在睡眠困扰的人：超9成睡眠障碍具体表现：1. 入睡困难，入睡潜伏期超30min2. 睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次3. 睡眠质量下降，多梦71“夜猫”人群现状分析2“夜猫”人群画像分析失眠人群“自救指南”3目录CONTENTS8精致女孩不熬夜64.8%35.2%女性男性“夜猫”人群中男性占比较高，达64.8%，男孩们还在熬夜开黑，而精致的女孩子们已经早早进入梦乡，开始睡个美容觉Source：MobTech，2021.32021年3月“夜猫”人群性别分布99.7%36.1%35.7%17.1%1.4%18岁以下18-24岁25-34岁35-44岁45岁以上95后成熬夜大户Source：MobTech，2021.3“夜猫”人群年龄分布中，18-24岁的95后人群占比最高，达36.1%2021年3月“夜猫”人群年龄分布10夜生活丰富的高线城市是熬夜集中地32.2%22.4%18.9%11.8%10.3%4.4%一线城市新一线城市二线城市三线城市四线城市五线城市“夜猫”人群城市等级分布中，一线占比最高，达32.2%，其次是新一线城市，占比达22.4%Source：MobTech，2021.32021年3月“夜猫”人群城市等级分布11京沪不夜城，睡什么睡，起来嗨1.51%1.54%1.67%1.71%1.89%2.41%2.73%2.91%3.09%3.69%深圳郑州南京天津广州杭州重庆成都上海北京“夜猫”人群城市分布，北京和上海占据Top2席位，达3.69%和3.09%Source：MobTech，2021.32021年3月“夜猫”人群城市分布12本科为熬夜重灾区5.2%40.2%25.9%28.7%硕士及以上本科专科高中及以下Source：MobTech，2021.3“夜猫”人群学历分布中，本科学历占比最高超4成，刚刚结束完高考步入大学的同学们又开始“奋斗”了2021年3月“夜猫”人群学历分布13没钱、没对象，不失眠才怪2.8%9.0%23.3%26.8%38.1%20K以上10-20K5-10K3-5K小于3K“夜猫”人群月收入5k以下占比超6成，收入越低越睡不着；未婚人群占比较高，达62.1%62.1%37.9%已婚未婚Source：MobTech，2021.3月收入5千以下占比64.9%2021年3月“夜猫”人群收入、婚姻分布14写不完的作业，睡不着的夜4.0% 3.3% 2.1% 1.4% 1.3% 0.8% 0.7% 0.5%4.1%5.9%15.5%25.0%35.5%Source：MobTech，2021.3“夜猫”人群职业分布中，学生占比最高，达35.5%，其次为IT从业人员和消费制造业人员2021年3月“夜猫”人群行业分布15熬夜也别闲着，背背单词、剁剁手“夜猫”人群是语言学习爱好者、购物达人、音乐爱好者。漫漫长夜如何度过？背背单词、购购物、听听音乐打发时间TGI 264TGI 164TGI 141Source：MobTech，2021.32021年3月“夜猫”人群兴趣偏好161“夜猫”人群现状分析2“夜猫”人群画像分析“夜猫”人群“自救指南”3目录CONTENTS17运动：睡不着出去跑两圈运动人群失眠困扰比例仅占10%早起运动人群睡眠质量最佳88% 运动爱好者认为睡眠对运动很重要69% 运动人群感受到良好睡眠可改善健身状态88% 规律运动人群愿意通过睡眠改善运动效果每天睡眠时长为7-8小时的运动人群运动热情更高Source：MobTech，2021.3；中国睡眠研究会《2021年运动与睡眠白皮书》运动可以有效改善睡眠情况，运动人群仅10%有失眠困扰。Keep为“夜猫”人群使用最多的运动健康类App50.4%37.2%34.2%24.2%22.5%Keep步多多咕咚悦动圈记步宝“夜猫”人群运动健身类App安装渗透率18助眠药物：药物虽有效，可不要贪吃哦“夜猫”人群通过购买保健品褪黑素、安眠药等帮助自己入睡；褪黑素已成为“夜猫”人群眼中的“救星”Source：阿里健康《睡不着报告》、新浪健康2020年购买褪黑素助眠膳食营养品消费者20192020孕妇、婴儿、儿童、凝血障碍、高血压(褪黑素可能影响药效)、抑郁症、癫痫、器官移植人群不建议服用褪黑素同比增长了4倍安眠药隐患•容易养成习惯，甚至成瘾•具有一定“药”性，对肝脏、肾脏等器官有损伤•有耐药性，导致患者过量服用请在专业医生的指示下服用，不要轻易服用！19越来越多的人愿意为好睡眠买单客单价50-300元的人群增速超25%超8成 国民会通过更换枕头和床垫提高就寝环境近2年线上枕头购买频次显著提升，消费者平均一年半换两个枕头Source：中国睡眠研究会；Mob研究院调研数据（N=2000）助眠器材：好枕头，还你精神抖擞！没有睡不着的觉，只有不够香的枕头；“夜猫”人群总是在重金寻找不同的器材，希望自己能够睡着年轻人的最爱：耳塞、香薰中年人的最爱：床垫、乳胶枕年轻人的最爱：泡脚（桶）201.55 1.62 1.64 1.55 1.59 1.70 2020.72020.82020.92020.102020.112020.12Source：MobTech，202007-202012助眠类App：助眠App“哄”你入睡助眠类App也深受“夜猫”人群的喜爱，日均使用1.5小时是“夜猫”人群的标配单位