2020中国大学生健康调查报告

中国大学生健康调查报告2020 Healthy reserch48%79%61%59%联合出品P R E F A C E随着移动互联网时代的发展，快节奏的现代社会对人们身体综合素质提出了更高要求。作为互联网原住民的当代大学生，他们的身体健康状况对个人成长成才意义重大，且对国家人才培养、经济文化事业发展乃至民族振兴，都起着至关重要的作用。2019 年 10 ~ 11 月，中国青年报社联合丁香医生，在全国 40 余所高校，随机选取不同城市、不同年级的 12117 名大学生，采用分层抽样和小组访谈相结合的方法，调研了他们的健康态度和生活方式。调查发现，大学生对自己整体的健康现状较为自信，且对心理健康有意识地进行了关注。皮肤、情绪、睡眠是目前大学生最为关注的健康问题，完成学业是造成大学生心理压力的主要原因。与此同时，大学生已经逐步形成健康意识，特别是对健康生活方式特别关注。针对问题，邀请各领域的专家为大学生提供专业的建议。这份调查报告只是一个开始，希望通过它鼓励当代大学生了解和追求更健康的生活方式，提升个人身体素质。同时为学生管理部门和家长提供参考。 《中国青年报》作为共青团中央机关报，一直以 「服务青年成长，推动社会进步」为宗旨，服务一代又一代的青年。12 年前，中国青年报社成立了中青校媒，现已覆盖超过 900 所高校，为大学生提供了解国情、开阔视野、感受关心国家发展变化的实践机会，弘扬青春正能量，激发青年大学生的社会责任与担当。 丁香医生作为泛健康领域的健康服务品牌，全平台累计覆盖用户数超过 4500 万，拥有全国 70% 的专业医生资源，秉承「健康更多，生活更好」的愿景，为用户提供更多元化的大众健康服务，聚焦医院外健康场景，致力于做健康生活方式的向导。前言CONTENTS目 录第一章大学生总体健康状况自评健康： 大学生对自我健康水平表现出自信健康困扰： 皮肤、情绪、睡眠问题构成三大困扰第二章大学生心理健康状况现状： 学业压力是大学生的主要心理困扰解决： 心理问题的解决方式缺乏科学指导第三章大学生生活状态总体：生活状态相关健康值有待提升运动： 男学生爱运动，女学生爱减肥饮食： 需要重点关注饮食不均衡问题睡眠： 手机影响入睡，音乐帮助入眠第四章大学生健康诉求健康观念：期待健康，拒绝焦虑健康信息：关注生活习惯和情绪处理主要发现01030611141720253236384546倡议调研方法主要发现当代大学生对健康抱有较高的期待，希望改善自己的生活状态，在日常生活中也会接触到健康相关知识。总体自评健康状态良好，与健康期待相比还是存在一定差距。60% 的大学生为改善生活健康状态付出过努力。01. 中国大学生对健康的期待高，并且已经开始采取行动大学生能意识到心理健康的重要性。他们面对的最大压力是学业压力，尤其是大一新生和硕博士。而年级越高，大学生所面临的就业压力越大，大四学生中有一半人受就业问题困扰。91%的大学生都会积极寻求解决心理焦虑的方式，但由于缺乏科学指导，转移注意力成为第一选择。02. 中国大学生心理健康管理意识较强，但缺乏科学系统的指导睡眠方面，近八成大学生最近一年有过睡眠困扰，可能由于电子设备带来的各项线上娱乐活动占据了睡眠时间，影响了大学生的睡眠质量。运动方面， 六成大学生为了身体健康而运动，却往往因为运动对提升健康作用短期不明显而难以坚持，女大学生尤甚。其中，男大学生更喜欢运动本身，女大学生则更追求运动带来的减肥效果。饮食方面，营养不均衡是大学生最大的问题。主要表现为：蔬菜水果吃得太少、食物种类不够丰富。04. 中国大学生立志追求健康生活方式，但面临不少考验有 86% 的大学生在过去一年中出现过健康困扰，出现最多的是：皮肤状态不好、睡眠不足和情绪问题。对比男女来看，女大学生受皮肤状态不好、脱发等外形困扰的比例远比男大学生高。 对比不同年级来看，年级越高，受皮肤困扰比例越高。而大四之后，越来越多的大学生被睡眠不足所困扰，硕博士中有一半人睡眠不足。03. 皮肤、情绪、睡眠成为中国大学生的主要健康困扰01大学生总体健康状况大学生脱离了高中相对规律的生活，迎来了丰富多彩全新的大学生活，开始独立管理自己的生活与健康，没有老师和家长在身边协助，他们需要自己掌控健康状态。同时，大学的学习、生活环境、让大学生有着他们独特的健康困扰。第一章1自评健康：大学生对自我健康水平表现出自信1.1不同性别总体健康自评分男（ 5122 ）（ 6995 ）Base n女数据来源： 丁香医生、中国青年报7.67.30123456789102020中国大学生健康调查报告031大学生对自己的总体健康状态比较自信平均分7.40-5 分Base n =12117数据来源： 丁香医生、中国青年报6 分7 分8 分9 分10 分12%14%24%26%12% 12%大学生总体健康自评分分布大部分大学生对自身的健康状态表现出自信，总体健康自评分为 7.4 分，其中半数大学生打分达到 8 分及以上。但也有 12% 的大学生给自己的打分不足 6 分，因此大学生的健康问题还是需要被重度关注。随着年龄的增长，大学生的健康遇到了更大的挑战。年级最高的硕博士对自己的总体健康水平评价最低。不同性别和年级的大学生也存在一些差异。从性别上看，男大学生对自己的健康评价比女大学生自评分高 0.3 分。2相比女大学生，男大学生对自己的总体健康状况更自信3年级越高，大学生对自己的总体健康状态评价越低（ 7300 ） （ 3493 ） （ 1015 ） （ 198 ）（ 111 ）Base n不同年级总体健康自评分数据来源： 丁香医生、中国青年报7.57.47.27.27.1012345678910大一大二大三大四硕博士4心理健康自评优于身体健康健康不是简单的身体健康，心理健康也是健康非常重要的一部分。在这方面，大学生们有着正确的健康观，不仅重视身体健康，也没有忽视心理健康。在身体与心理的自评健康对比中，我们发现大学生对自我的心理健康状态打分（7.6 分）优于身体健康的打分（7.1 分）。32% 的大学生认为自己心理健康状态非常好，高于 9 分 ，但仅有 18% 的大学生认为自己身体健康状态高于 9 分。大学生身心健康自评分身体健康心理健康数据来源： 丁香医生、中国青年报7.17.60246810Base n =12117心理健康远比身体重要，心理状态会影响身体健康。精神状态不好，也不算健康。 陈晓（杭州，大一）张鑫（杭州，大一）大学生身体健康自评分分布数据来源： 丁香医生、中国青年报0-5 分6 分7 分8 分9 分 10 分19%16%24%22%8% 10%平均分7.1Base n =12117大学生心理健康自评分分布0-5 分6 分7 分8 分9 分10 分14%11%18%25%13%19%平均分7.6数据来源： 丁香医生、中国青年报Base n =12117*所有访谈用户均使用化名2020中国大学生健康调查报告04对比不同性别大学生发现，无论是心理健康还是身体健康，男大学生都比女大学生评分高 0.4 分。伴随着年级的增长，升学、出国、就业等压力随之而来，大学生的心理健康自评分也略有下滑。数据显示，从大二到大三，大学生对心理健康的评价从