2021青年男女健康报告

加班、外卖、晚睡，不良生活习惯让青年们感到身心疲惫，担忧某一天会猝死。他们有强烈的运动健身愿望，却难以付诸行动。 不要只看到青年的“丧”与“佛” ，伴随而来的还有焦虑、迷茫、孤独等负面情绪，而能够寻求专业心理咨询的青年只是少数。 90后是压力与疲劳感知最明显的年龄段，他们对于工作与个人发展的焦虑已经成为最显著的压力来源。 不足三成未婚人群有结婚意愿，物质条件成为决定结婚与否的最关键因素。 工作压力可以成为“性趣”杀手，超过四成青年男女没有性生活。 情趣消费连续三年增长，更多青年通过情趣用品提升性生活质量。调研人群前 言前 言2021年 年轻人在为梦想奋斗的同时对于自身健康的忧虑日渐凸显腾讯新闻出品联合冈本从身体健康、心理健康、两性健康三方面基于《2021青年男女健康调查》调研数据和京东健康-计生情趣品类消费数据全面洞察当下年轻人面临的健康问题“青年”指年龄在18-35岁的人群。“职场青年”指年龄在18-35岁的职场人，不包括学生、待业与退休人员、自由职业与创业人员。男性女性年龄分布感情状态职业分布25.4%18.3%20.2%16.3%19.8%18-21岁22-26岁27-31岁32-35岁36岁及以上21.6%61.1%14.2%3.1%职场人学生自由职业/创业其他17.4%35.3%4.8%39.4%3.1%单身未婚未婚非单身已婚未育已婚已育单身离异核心结论于2021年3月12日至3月15日通过腾讯新闻客户端和谷雨数据公号投放问卷，共计收回10094份，为保证样本的客观性，最终保留8894份。样本分布如下：50.4%49.6%人群定义仅44.7%青年男女比较满意自己的身体健康身体健康满意度自评分注：满意度打分在4分及以上为“比较满意”1分2分3分4分5分3.6%10.2%41.5%33.5%11.2%近半青年男女害怕看体检报告90后害怕看的比例各年龄段最高超八成职场青年曾担心自己会猝死从未担心猝死的比例仅18.1%最近一年在什么情况下会担心自己猝死身体健康满意度最低的3个行业文化传媒｜交通仓储｜贸易零售身体健康满意度行业排名各年龄段害怕看自己体检报告的比例注： 满意度选项为1-5分，以上结果显示满意度得分均值，未纳入部分样本量低于200人的行业文化传媒交通仓储贸易零售互联网政府机关制造加工服务业地产建筑金融行业教育行业生物医疗3.043.153.263.33.343.353.383.413.423.463.47在所有不良饮食习惯中“吃饭时间不规律”占比最高有以下哪些不良的饮食习惯突然需要跑几步或者爬楼梯喘气时会担心18.8%不定期担心13.8%身体疲惫时会担心31.1%身体出现不适时会担心45.3%熬夜的时候会担心44.9%加班的时候会担心20.9%看到猝死新闻的时候会担心30.8%从未担心18.1%总体36岁及以上32-35岁（85后）27-31岁（90后）22-26岁（95后）18-21岁（00后）50.3%41.4%50.8%53.7%51.5%44.5%其他吃的太少没有不良饮食习惯吃饭时间太紧张挑食喜好甜食吃的太多爱吃零食吃的太快吃外卖次数太多口味太重经常不吃早饭/午饭/晚饭吃饭时间不规律2.4%7.9%8.8%11.4%16.5%20.3%20.4%22.3%24.9%28.5%30%34.6%43.9%青年身体健康11长期不规律饮食、加班熬夜、缺乏运动年轻人日益加重的健康焦虑折射出他们对自身工作状态、生活方式的“心虚”1.1 身体健康自评1.2 饮食状况仅41.4%青年男女对目前饮食状况比较满意对自己目前饮食状况满意度注：满意度打分在4分及以上为“比较满意”1分2分3分4分5分3.3%14.1%41.2%31.3%10.1%41.4%怕猝死怕体检，青年缺乏健康自信节奏快琐事多，好好吃饭已成奢求比较满意44.7%仅39%青年男女对目前睡眠质量较为满意对目前睡眠质量满意度注：满意度打分在4分及以上为“比较满意”近八成职场青年睡眠时间不足8小时12.5%职场青年睡眠时间不足6小时超七成职场青年23点后入睡超三成职场青年0点后入睡平时一般几点入睡睡眠时间一般为几个小时职场青年青年整体1分2分3分4分5分7.8%17.7%35.5%28.6%10.4%39%1.6%23.7%63.7%10.6%0.4%22点以前22: 01-23: 0023:01-00:0000:01-01:0001:01-03:003:01以后4.3%3.7%20.6%23.7%38.8%39.6%24.3%21.9%10.3%9.7%1.7%1.4%青年整体职场青年10小时以上8至10小时6至8小时4至6小时不到4小时1.3 睡眠状况1.1%21.5%64.9%12.0%0.5%睡眠时间不足，熬夜晚睡成常态比较满意超七成青年男女有运动健身愿望而在行动上，超七成运动较少或完全不运动如何评价自己的运动健身愿望如何评价自己运动健身的实际行动注：愿望评分在3分及以上为“有意愿”对于功能性保健品男性最关注肝肾养护类女性最关注美容养颜类对哪类功能性保健品的关注度比较高男性女性30.1%17.2%19.1%28.8%19.5%18.2%7.2%27.7%11%50.3%为改善自己的身材购买过哪些产品近三成青年男女买过运动健身器材22.2%办过健身卡1分2分3分4分5分完全不运动运动较少运动适中运动较多经常运动75.1%9.2%15.7%31.3%27.1%16.7%20%19.8%53.8%其他药物、抽脂等医学手段增肌类食品塑身衣健身/塑形课程减肥类食品健身房办卡运动健身器材28.8%22.2%13.8%12.5%9.8%5.6%1.9%2.3%28.7%28.9%19.1%24.8%5.8%20.7%4.9%19%2.1%16.4%8.3%3.3%1.2%2.5%2.5%2.2%总体　男　女肝肾养护肠胃养护抗疲劳瘦身美容养颜1.5 健康消费专家建议1.4 运动健身状况 近一半年轻人不敢看自己的体检报告，这反映了当下年轻人对于自身长期不健康生活方式的担忧。 资料显示，心律失常的患者多为年轻白领。他们时常熬夜加班，久而久之会出现心慌、手抖等情况。而恶性心律失常是导致年轻人猝死的最主要原因。 癌症年轻化的趋势也是越来越明显，根据中国抗癌协会公布的数据，我国癌症发病年龄提前了15-20年，原来50- 80岁才容易患上的癌症，已经提早到了35-55岁。 年轻人早睡早起、规律饮食、劳逸结合，才能保持旺盛的精力。另外，应尽量加强体育运动，有利于促进心血管发育、增强呼吸功能、降低工作紧张所致的交感神经张力、增强免疫力。李新武汉大学人民医院副主任医师湖北省抗癌协会副主任委员有想法没行动，运动计划难实现养肝肾护容颜，健康消费渐成刚需有意愿73.8%3.3%3.1%47.8%青年男女对自身心理健康评价较低心理健康状况自评分90后是压力与疲劳感知最高的人群95后则是孤独感知最高的一代89.1% 90.1%87.3% 94.7%71.2% 86%注：要素评分在3分及以上为有感知注：心理健康评分在3分及以下为“评价较低”1分2分3分4分5分感到压力感到