你的新同事，不是人——人机协同工作指南

你的新同事，不是人 · 人机协同工作指南 目 录 — 2 — 你的新同事，不是人 —— 人机协同工作指南 这是一本写给办公室里的知识工作者、也写给课堂上的老师的实操手册。它不讲技术原理，只回答一个问题：怎么把 AI 从「搜索框」用成「能接活的同事」。全书八章，从分工、沟通、日常工作流，讲到调教方法、多智能体协作、风险边界与职业成长；每一条方法都给出职场与教学两条落地路径，每章都配有一张能带走的图和今天就能做的三件事。 轻阅读 · 图文版 · 全书八章 你的新同事，不是人 · 人机协同工作指南 目 录 — 3 — 目 录 写在前面：AI 同事上岗，不是替你，是来接活 ......................................................................... 序 第 1 章 你的新同事，不是人 .............................................................................................. 第 1 章 第 2 章 先分清楚，哪些活该交给它 ................................................................................... 第 2 章 第 3 章 会说话，才使唤得动它 .......................................................................................... 第 3 章 第 4 章 一天的工作流，AI 怎么嵌进你的日常................................................................... 第 4 章 第 5 章 让它越干越好：喂料、校准、定流程 ................................................................... 第 5 章 第 6 章 一群 AI 同事：多智能体协作入门 ......................................................................... 第 6 章 第 7 章 别翻车：风险、边界与职业安全 ........................................................................... 第 7 章 第 8 章 从会用 AI 到会带 AI ............................................................................................... 第 8 章 附录：全书带走清单 ........................................................................................................................ 附 你的新同事，不是人 · 人机协同工作指南写在前面：AI 同事上岗，不是替你，是来接活 — 4 — 写在前面 · PREFACE 序 写在前面：AI 同事上岗，不是替你，是来接活 先交代这本书不打算做什么。 它不讲大模型的内部构造，不比哪家模型更强，也不预测五年后会怎样。这些话题有价值，但不是你明天上午要用到的。 这本书只回答一个问题：怎么让 AI 从"你手边的软件"，变成"你能派活的同事"。 它写给两类人。 第一类是办公室里的知识工作者：行政、运营、产品、市场、财务、研发支持、售前。你的日常是一份份材料、一张张表、一次次沟通。 第二类是学校里的教育工作者：中小学学科教师、班主任、高校教师、教研员、企业培训师。你的日常是一堂堂课、一摞摞作业、一轮轮家校沟通。 这两类人隔着很远，却卡在同一个地方：手上有一大堆"必须做、但不能体现你全部价值"的活。 周报体现不了你的判断力，评语也装不下你对一个学生的了解。可正是这些活，吃掉你最有精力的几个小时。 图 0-1 两条主线 同一套方法，职场线与教学线 所以全书跑两条主线。 你的新同事，不是人 · 人机协同工作指南写在前面：AI 同事上岗，不是替你，是来接活 — 5 — 职场线管的是材料、报告、方案、数据、沟通。教学线管的是备课、作业、学情、评语、教研、家校沟通。 同一套方法，两种落地。先看跟你有关的那条。场景卡写的是办公室还是教室，一眼认得出；两条都读也不亏——分工怎么划、活怎么派、产出怎么验，道理都一样。 要讲的核心只有一句。 过去两年，AI 的定位悄悄变了。它不是"你操作的软件"了，而是一个能接活的岗位角色。 软件等你敲键盘，岗位角色等你交代活。差别看着小，后果不小：前者用完就关，后者你会想"这件事能不能派给它、派到哪一步、收回来的东西怎么验"。 同一所学校的两位老师用着同样的工具。一位查完教案素材就关掉；另一位把课标条目、学情、评分标准一起给它，让它先出单元框架和分层练习初稿，自己只改跟学情有关的部分。一学期下来，后者多出来的不只是时间。 差别不在天赋，不在技术，也不在勤奋。差别在：有没有把它当岗位角色来用。 既然是同事，就要想清楚几件事：哪些活能派给它，哪些活必须自己扛，怎么交代它才不跑偏；它交上来的东西怎么验；出了错算谁的。这四件事，就是全书八章的骨架。 全书分三段。 第 1、2 章解决"认识"——它到底是什么，哪些活该交给它。第 3 到 6 章解决"上手"——怎么跟它说话，怎么排进你的一天，怎么越调越顺手，怎么带一组 AI 干活。第 7、8 章解决"走远"——怎么不翻车，以及这件事对你意味着什么。 每章末尾都有"带走一张图"和"今天就能做的三件事"。哪章的问题最扎心，就从哪章开始。 读的时候手边开着一个 AI。边读边试，比读完全书有用。读到第 3 章，就试着派一个活出去。 去见见你的新同事吧。它已经上岗，就差你一份说清楚的交代。 全书路线图 分清楚、用起来、带起来，三段八章 你的新同事，不是人 · 人机协同工作指南 第 1 章 你的新同事，不是人 — 6 — 第 1 章 · CHAPTER 01 01 第 1 章 你的新同事，不是人 你大概已经用它写过周报、查过资料、改过病句。但你可能没认真想过：它不再只是手里的软件，而是像个岗位上的同事，能接活，也能交出成果。 本书有两条线。职场线讲办公室岗位，教学线讲中小学教师、班主任、高校教师、教研员、培训师。同一套方法，挑自己那条看。 1.1 一个周五下午，你还在加班，同事已经下班了 周五下午五点半，小李桌上摊着三十多份供应商材料。她要把每份里的公司名、报价、交期、联系人摘出来，做成汇总表。一份份打开、复制、粘贴，两小时才做到第九份。 隔壁工位的张姐，面前同样一堆材料。半小时后，她在收拾包。 差别不在手速。张姐把材料丢给 AI，说清要哪些字段、表长什么样、拿不准的怎么标，剩下的让它自己跑，最后只花十分钟抽查。