2026有意思生活方式报告

China Newsweek 1 特辑2026.9.733/2026总No.1251出品人 吕振亚总策划 王晨波主编 郑利文运营统筹 朱粒 吕雪良执行主编 陈燕妮 马敏撰文 梁婷婷 石晗旭 高越 于盛梅 贾诗卉 王涵艺 王潇仪 郭盼盼 郑明泽 刘焕 刘蕾 杨勇 曾敏婷 隋福毅 视觉统筹 油水平 梁婷婷设计 / 插画 吴垚琳 刘迪 王欢 李润 刘彬媒介合作 于丽娜 郭银双2026 有意思生活方式报告有意思报告微信哎呀我兔微信中国新闻周刊微信China Newsweek 01 序 言当 AI 开始全面渗透日常，我们的生活究竟是变得更轻松了，还是更紧绷了？今年，我们依然从生活本身切入，去回应这个时代之问。宏大的技术叙事往往让人感到眩晕，但真实的答案，始终藏在生活的褶皱里。这是《中国新闻周刊》及旗下“有意思报告”、动漫 IP“哎呀我兔”与年轻人展开持续对话的第六个年头。基于来自全国不同线级城市的 4747 份有效问卷，我们试图探寻 AI 时代下普通人的生存图景。我们发现，面对呼啸而来的算力浪潮，年轻人并没有被代码裹挟，反倒开始用一种颇具智慧的拿来主义，为自己构筑起一种全新的生活状态——“智在生活”。智，是人工智能无孔不入的全面赋能；在，则是大家试图用科技调适的现实心态，不抗拒、不盲从，在算法的高效与生活的节奏之间，努力维持一份自在、从容。在被 AI 重塑的新职场里，超九成人已将 AI 视为工作或学习的标配。那些曾让人焦头烂额、不胜其烦的周报、纪要与资料搜集，如今被干脆地甩给了算法。这种清醒与务实，同样蔓延到了新消费与新健康中。面对厂商满天飞的 AI 概念，年轻人显得格外冷静，他们拒绝为噱头溢价，只肯为能真正提升效率的功能掏钱。在追求吃得更好的路上，他们期待 AI 能充当计算器，精准把控减糖与健康；面对陌生的旅途，超七成受访者开始习惯于用 AI 一键搞定烦琐的攻略；甚至在对待宠物时，他们购置智能硬件的初衷也不是偷懒，而是用科技换取一份随时随地的安心。很多人还在尝试一场“赛博自救”。当身体出现轻微不适，超六成人的第一反应是向AI 大模型求助。但理性的是，在面对健康的严肃关头，他们又会果断收回信任，将最终的决定权紧紧攥在自己和医生手里。而面对即将步入家庭的“新人类”机器人，年轻人的诉求更是直白：不需要你多会提供情绪价值，只要能踏实干家务、照顾全家老小，且价格像买一部手机那样亲民，就是生活好搭子。大家远比我们想象的更懂得驾驭规则。他们把机械的、烦琐的、消耗精力的任务统统交给机器，把核心的、有温度的、充满人情味的生活紧紧握在自己手中。科技褪去冰冷，生活归于自在。世界或许在被重构，但懂得利用 AI 来捍卫生活边界的年轻人，正大步迈向属于自己的“智在生活”。《中国新闻周刊》总编辑 王晨波02 China Newsweek序言研究说明0103CONTENTS目录趋势一 AI 渗透近百分百，工作学习最离不开综述04新职场新健康新人类趋势二 AI 让职场人更快了，但没有更强趋势三身体不爽先问 AI，最看重防患未然趋势九指望机器人干活多过陪伴，但别超一万162666新消费趋势四吃喝也用上了 AI，七成人指望它做健康餐趋势五 八成人把 AI 短剧当“电子榨菜”，图它更新快脑洞大趋势六 抹平旅途信息差，AI 成为最强工具趋势七 对 3C 数码的 AI 功能感兴趣，但不多趋势八 对铲屎官来说，AI 就是为了爱38 45 49 56 60China Newsweek 03 研究说明当 AI 从概念落地为生活，我们试图捕捉这场变革的每一个切面。本次调查研究以“智在生活”为主题，深度聚焦 AI 技术浪潮下现代人的生活状态与消费行为变迁，从新职场、新健康、新消费，到即将叩门而入的机器“新人类”，展开针对性探讨。本报告的相关数据与趋势洞察，主要是基于全国范围内不同性别、年龄、城市线级和居住状态的多样人群进行的定量研究。 问卷投放时间：2026 年 8 月 有效样本数量：4747 份（后文图表如无特别说明均为此样本量）04 China Newsweek综述如果说去年大家还在讨论要不要拥抱 AI，今年这个议题则已彻底失去悬念。AI 几乎完成了全民普及，重点不再是“用不用”，而是“怎么用得更好”。有意思调查显示，AI 已全面渗透，超九成受访者都在使用。其中 52.1% 的人以工作和学习为主要场景，生活场景偶尔体验。38.7% 的人则到了“每天在用、几乎离不开”的程度，相当于每三个人里就有一个把 AI 当成了日常刚需。完全不碰 AI 的人，占比不到 0.3%。目前，AI（包括通用大模型、智能硬件、AI 功能等）在你的日常生活中扮演什么角色 ?[ 单选题 ]AI 渗透近百分百工作学习最离不开趋势一ONEChina Newsweek 05 有意思报告今年社交平台上的热门话题也印证了这种渗透：从全员“养龙虾”，到明星授权 AI 拍短剧，再到“赛博打工人”“Token”等新物种接连登场，AI 不再是科技圈的专属话题，而是普通人闲聊甚至打趣的对象。这种普及最先扎根在职场与书桌前。94.2% 的受访者用 AI 处理工作或学习事务，占比断层第一，几乎是第二名“健康管理与养生”（49.5%）的两倍。那些曾让人头大的写周报、做 PPT、整理会议纪要、查资料和文稿撰写，现在大多甩给了 AI。除了作为“生产力工具”，AI 的触角也在向生活场景延伸：近半数受访者用它规划出行旅游、管理健康；三成人会在需要情绪价值与陪伴、娱乐休闲、社交人际沟通时打开 AI；四分之一的人还用它做理财决策。AI 技术 / 智能化产品已经服务于你的哪些生活场景 ?[ 多选题 ]06 China Newsweek综述从解读复杂的体检报告到定制旅行攻略，从睡前和 AI 聊两句到刷一段 AI 生成的趣味短剧，这些事正从新鲜体验变成日常习惯。具体到人们更依赖哪些 AI 工具，付费数据里藏着最真实的使用偏好：36.3% 的受访者为通用大模型 / 对话助手付过费，DeepSeek、豆包、千问、元宝这些每天打开频率最高的产品，也是大家最舍得投入的方向。紧随其后的是 AI 办公工具，付费占比接近三成。但用得猛不等于花得多：44.2% 的人至今只用免费版本，从未为 AI 付过费。这一比例在AI 消费态度中高居首位。今年以来，你曾为哪些 AI 软件或服务付过费（含连续订阅 / 一次性购买）?[ 多选题 ]China Newsweek 07 有意思报告即便是付费人群，出手也很有限，39.2% 的人每年 AI 预算不超过 200 元。叠加 33.7%“只用免费版”的用户，超七成的人每年在 AI 上的花费不超过 200 元，甚至为零。仅 8.0% 的用户，AI 年预算超过 1000 元。这说明大家对 AI 的依赖已经形成，但为这份依赖买单的习惯还在养成。绝大多数人处于“高频使用免费版”的状态——说到底，免费的功能已经够用，付费的还没那个必要。整体而言，你每年愿意为认可的 AI 硬件或软件 / 服务支付的额外开支大约是多少 ?[ 单