2026年中国候鸟式养老夏季栖息地适宜度指数报告

联系方式地址：上海市华山路号 上海交通大学安泰经济与管理学院楼邮编： 电话：+-- +--电邮：iir@sjtu.edu.cn，sgluo@sjtu.edu.cn 网址：http://www.iir.sjtu.edu.cn2026中国候鸟式养老夏季栖息地适宜度指数2026上海交通大学行业研究院智慧健康养老与银发经济研究中心上海交通大学安泰经济与管理学院2026年7月2026中国候鸟式养老夏季栖息地适宜度指数2026中国候鸟式养老夏季栖息地适宜度指数首席专家罗守贵包佳璇 韩静然 林汇昀 楼治辰 沈艾箩指数研发团队成员陈佳鑫高金波李奕非罗 津宋 星信 艳张国安戴 芳龚 纯晋可真马梓淏唐锦玥姚 育张 含董睿宁何雨含粱艳玲邱绍华王爱民岳朗晴张录法范纯增侯 婷刘海涛任鸿梅王 青詹燕萍张 引范琳琳黄艺婷刘 敏沈昕彦奚俊芳张东红郑育家养老行业研究团队安 毅刘宸瑜王 涵高志茵马文玉薛相宜何怡婷乔印羚闫思楠黄淑绢束 妮杨 华鲁 敏孙 瑾杨 喆行政支持团队以下按姓名汉语拼音为序团队成员鸣谢九如城集团！— 1 —上海交通大学安泰经济与管理学院教授上海交通大学行业研究院养老研究团队负责人目的，本报告以最热的七月份日平均最高气温30℃为门槛（个别略高于30℃），在云南、贵州、青海、江西、宁夏、山西、山东、河北、辽宁、吉林、黑龙江、内蒙古、西藏、四川、湖北、新疆等十六个省区选择了76座城市进行评价。这些城市以地级市为主，兼有少量的少数民族自治州驻地所在的县级市或部分风景名胜城市。在此基础上，围绕候鸟式养老的特点建立指标体系对这些城市的自然和人文特征进行综合评价，并对部分代表性城市进行点评，为选择候鸟式养老的人群提供具有科学依据的参考。2026中国候鸟式养老夏季栖息地适宜度指数2026中国候鸟式养老夏季栖息地适宜度指数一、背景“冬季南北温差大，夏季全国普遍高温”，这是对中国气候特征的经典描述，但这只是整体的格局。事实上，由于中国南北跨越将近50个纬度，加上具有数量众多的高原和山地，垂直气候差异亦十分明显。因此，即使是炎热的夏季，也有许多清凉的避暑胜地。在华南、华中和华北的大部分地区，夏季常常骄阳似火，酷热难耐。于是，每当盛夏来临，人们争先恐后地涌向山清水秀、凉爽宜人的城市。而由于退休后有比较充分的时间，一些老人更是选择整个夏季都在这些地方度过。根据联合国的标准，一个国家或地区60岁以上老人达到总人口的10%，或者65岁老人占总人口的7%即视为进入老龄化社会。按照这一标准，我国1999年已进入老龄化阶段。截至2025年末，我国60岁及以上人口达3.21亿，占总人口22.86%，其中65岁及以上人口2.23亿，占总人口15.87%。3亿多老人相当于一个人口大国。庞大的老年人口退休生活丰富多彩，其中旅居生活倍受活力老人的青睐。近年来，随着收入水平的提高和交通条件的改善，候鸟式养老在老年群体里成为一种流行趋势。尤其是60-69岁的一亿多低龄老人，是“候鸟”的主体。许多临海城市、较高纬度或较高海拔的城市在炎热的夏季倍受关注，尤其是那些自然风光宜人、人文景观丰富，社会环境优越的城市，越来越受到“候鸟”们的青睐。他们通常在这些城市度过七、八两个月，部分则多达三个月⸺从六月中旬到九月中旬。这种候鸟式生活极大地提升了老人的生活品质，满足了老人对更高层次幸福生活地追求。过去，承德、昆明、贵阳、青岛、烟台、哈尔滨、大连等传统避暑胜地是夏季候鸟式养老的主要目标城市，而事实上我国南北方都还有很多城市夏季凉爽宜人，适合老人们消夏避暑。但到底哪些城市适合夏季候鸟式养老，大多数人了解得并不全面。考虑到候鸟式养老在夏季以避暑为主要— 2 —— 3 —2026中国候鸟式养老夏季栖息地适宜度指数2026中国候鸟式养老夏季栖息地适宜度指数— 4 —— 5 —（2）社会经济指标①三甲医院数量：反映当地医疗条件尤其是医疗质量的重要指标。使用上一年度值。②每千人口医生人数：反映当地医疗条件指标之一，每千人口的医生数是国际上衡量人类发展状况的重要指标。这里的医生指执业医生，使用上一年度值。③每千人口病床数：反映当地医疗条件指标之一，床位是医疗卫生服务体系的核心资源，是国际上衡量卫生资源和服务能力的主要通用指标。使用上一年度值。④A级景区：反映当地核心景观质量的关键指标。为上一年度值。⑤区域整体自然风光和人文景观：作为对A级景区的补充，反映当地自然和人文景观的综合指标。由项目组和专家共同参与评价，每年一次。⑥交通便捷度：为候鸟式养老栖息地交通可达性的关键指标。使用上一年度值。⑦文明城市：综合反映当地社会环境友好程度。使用最新一次全国文明城市评选结果（本次为2025年公布的第七届文明城市）。⑧人均消费支出：反映候鸟式养老可能的生活成本，为反向指标。使用上一年度值。⑨养老社会环境：养老社会环境是当地对待老人的友好程度，对于候鸟老人而言，在一个对待老人友好的城市度过一段美好时光会终生难忘，相反则可能会留下种种遗憾。⑩平均预期寿命：平均预期寿命是反映一个地区居民健康水平的重要指标，它往往是一个地区的自然环境质量和医疗卫生水平的综合反映。在上述所有指标中，气温是候鸟式养老的核心指标。在我们的评价中，夏季候鸟式养老候选城市来自三个方面：一是纬度较高地区。在北纬40度以北地区，虽然夏季气温依然较高，但太阳辐射的威力已经不是很强。除了中午前后的三四个小时，一天中其它时间基本都适合户外活动。而由于北半球高纬度地区夏季昼长夜短，白天适合户外活动的时间仍超过十个小时。这个范围的主要城市在东北地区，仅包括少量零星的西北地区城市，如新疆的伊犁、阿勒泰等。2. 候选城市（1）自然指标①七、八月日平均最高气温：即七月份31天最高气温和八月31天最高气温共62天最高气温。考虑到每年的七月和八月是避暑的主要时段，在七月门槛指标基础上，实际计算时取两个月共62天最高气温的平均值。②七、八月气温月较差：即七月气温最高日均温与最低日均温的差值和八月份最高日均温与最低日均温的差值，反映气温波动情况。如果波动过大，就会降低候鸟老人的体验，实际计算时取两个月的均值。③七、八月空气相对湿度（%）：是人体舒适度的主要指标，过于干燥或潮湿均不适合养老，实际计算时取两个月的均值。上述三项指标均使用历史平均值。④气压适宜度：以海拔高度表示，当海拔达到一定高度后，较低的气压值会给非本地老人带来不适感。由于每个城市位置是固定的，所以该项指标值也是固定不变的。⑤空气质量指数（AQI）：又称空气污染指数，是根据环境空气质量标准和各项污染物对人体健康、生态、环境的影响，将常规监测的几种空气污染物浓度简化成为单一的概念性指数值形式。它是反映空气质量的重要指标，使用上一年度的七、八月均值。⑥全年优良天气数：反映空气质量的另一指标，用于衡量空气质量