2026春季职场人跳槽情况调查报告

2025 年仅 3 成职场人跳槽，9 成考虑 2026 春招跳槽半数职场人愿为更轻松的工作降薪跳槽87.6%职场人愿意投身新质生产力领域，智能制造最受青睐Open Claw 火热，3 成职场人看好“一人公司”（OPC）——智联招聘《2026 春季职场人跳槽情况调查报告》2026 年，中国经济在高质量发展道路上稳步前行，新质生产力加速培育，人工智能、新能源、高端制造等战略性新兴产业蓬勃兴起，深刻重塑产业格局与就业形态。在此背景下，职场人的跳槽行为不仅是个人职业选择的体现，更是洞察劳动力市场动向、经济活力与时代机遇的重要窗口。智联招聘于 2026 年春季招聘旺季，面向平台用户发起专项调研，共回收 3151 份有效样本，旨在深入解析在新形势、新产业、新技术驱动下，职场人的跳槽意愿、决策逻辑与职业规划，发布《2026 春季职场人跳槽情况调查报告》，为企业和求职者提供参考。【核心发现】【跳槽篇】2025 年仅 3 成职场人跳槽，2026 年春招超 9 成职场人考虑跳槽对薪酬不满仍是跳槽首要动因，职业平台安全性受高度重视薪酬福利仍是跳槽最看重因素，工作生活平衡排前列半数职场人愿意为了更轻松的工作降薪跳槽近半数职场人担忧跳槽风险，“再就业困难”成为核心焦虑31.6%的职场人明确想转行，客服、销售转型心态最迫切超 7 成职场人求职时难以接受谈薪不透明不跳槽的白领主要担心“大环境”，近半数积极进行“职业重塑”【事业篇】近 6 成职场人因环境不确定感而信心不足73.1%的职场人认为求职“难”，优质岗位稀缺是主因87.6%职场人愿意投身新质生产力领域，高端装备与智能制造行业最受青睐46.4%职场人认为新质生产力领域的门槛可跨越，AI 技术应用能力成进修首选AI 成为跳槽新助力，50.7%的职场人用 AI 工具优化简历近 3 成职场人开始探索 Open Claw，3 成看好“一人公司”【报告正文】【跳槽篇】2025 年仅 3 成职场人跳槽，2026 年春招超 9 成职场人考虑跳槽调研显示，过去近一年内 67.5%的职场人跳槽 0 次，23.4%跳槽 1 次，跳槽 2 次及以上的仅 9.1%，仅 3 成职场人跳槽。但在 2026 年春招期间，职场人的跳槽意愿强烈。有 61.8%的职场人表示“已更新简历，找工作中”；27.3%的职场人“有意向”跳槽；2.6%已经收到 offer；合计 91.7%的职场人有跳槽行为/跳槽想法。说明大部分职场人想把握住“金三银四”好机会，找到更好的去处。对薪酬不满仍是跳槽首要动因，职业平台安全性受高度重视具体到原因上，薪酬福利待遇仍是导致职场人跳槽的首要原因，占比 37.8%，反映了职场人对劳动价值回报的合理期待。紧随其后的是“企业发展前景不明，业务收缩”，占比29.7%。而“想转行，进入全新领域”占比 22.7%，由去年第 7 位上升至第 3 位，职场人“求新”意愿迫切。值得注意的是，在房地产/建筑行业，“企业发展前景不明，业务收缩”是从业者首要跳槽原因，占比达 41.9%，远超整体均值，凸显行业深度调整下的职业不确定性。国家统计局发布的数据显示，1~2 月全国商品房销售面积下滑 13.5%，市场内需不足，行业暂处于低迷期，加速了人才流动。但随着政策持续优化与金融支持力度加大，房地产/建筑行业环境将逐步改善，求职者可保持观望并关注政策落地实效。薪酬福利仍是跳槽最看重因素，工作生活平衡排前列调研显示，与“跳槽动因”相呼应，在跳槽决策中，薪酬福利仍是最重要的考量因素，44.2%的职场人选择此项。相比 2025 年，下降超过 30 个百分点。“岗位/公司发展的稳定性”排名第二，占比 30.8%，“工作生活平衡”（21.6%）排在前列，超过行业发展前景(21.1%)和企业发展前景(20.5%)。这一变化反映了当前经济环境下，职场人追求高薪的同时，对工作与生活平衡的重视。半数职场人愿意为了更轻松的工作降薪跳槽相应的，在面对是否愿意为更轻松的工作“降薪跳槽”时，41%的职场人表示“不太愿意”，要根据具体情况而定；35.2%表示“可接受 10%以内的小幅降薪”，还有 14.5%明确表示"愿意”，半数职场人愿意为了更轻松的工作降薪跳槽。数据说明，虽然不满意薪酬水平是跳槽主因，但是职场人并不会一味为了“高薪”而让渡生活和个人空间，而是学会了衡量工作的“性价比”。2026 年全国两会期间，“保障离线休息权”“探索上四休三”等提案引发广泛讨论，传统的“薪酬至上”观念正在被打破，越来越多的职场人不再将薪酬作为唯一考量，而是更加重视工作与生活的平衡、身心健康和职业幸福感。近半数职场人担忧跳槽风险，“再就业困难”成为核心焦虑在跳槽过程中，职场人的担忧主要集中在职业发展的不确定性上。46.7%的职场人担心“再就业困难”，45.8%担心“越跳越差，找不到比当前更好的工作”，44.7%担心“新岗位与预期不符，踩坑后悔”。这三项占比接近，共同反映了职场人在职业变动时的心理焦虑——跳槽既是机遇，也伴随风险。“新公司不稳定，存在裁员/倒闭风险”“五险一金停缴”“简历被贴上‘不稳定’的标签”等也是职场人担心的问题，反映出他们对职业安全与长期价值的审慎权衡。31.6%的职场人明确想转行，客服、销售转型心态最迫切进一步调研发现，职场人的职业转型意愿强烈。31.6%的职场人明确表示“更想转行”，42.1%表示“看情况”，仅 26.3%表示“更想留在本行业”。这一数据反映了当前职场生态的深刻变化，越来越多的职场人希望通过行业转换来寻求新的发展机遇。具体到岗位上，转型意愿最为突出的岗位分别是客服、销售和设计，在智联招聘以往的研究中，可以看到这几类岗位是受到 AI 大模型影响较大的岗位，结合本次调研不难发现，技术的进步正在驱动着这些岗位的职场人谋求新的发展赛道。超 7 成职场人求职时难以接受谈薪不透明在求职过程中，职场人最不能接受的行为是企业“薪酬待遇含糊其词，缺乏诚意”，以71.3%的认同比例位居首位。这一数据清晰地表明，职场人期望招聘过程的透明和诚信。“承诺的条件入职后无法兑现”（51.1%）位列第二，“面试流程冗长低效，反复拖延”（49.6%）位列第三，分别反映了职场人对企业诚信的重视以及对招聘效率的期待。企业在招聘过程中需重视“诚信招聘”，在薪酬信息、岗位描述、发展机会等方面对求职者坦诚相待，同时优化招聘流程，提升沟通效率。只有尊重求职者的知情权和选择权，才能在人才竞争中获得优势，最终实现企业与人才的共赢。不跳槽的白领主要担心“大环境”，近半数积极进行“职业重塑”对于没有跳槽打算的职场人，选择观望的主要原因集中在风险规避上。44.4%的人表示“大环境不确定，跳槽有风险”，占比最高，其次是“行业形势不佳，选择观望”，占比34.4%。全球经济波动、产业结构调整等因素作用下，让职场人对跳槽风险更为敏感。但是，即使不选择跳槽，职场人也在积极寻求职业发展突破。有 46.7%的职场人选择在不跳槽的情况下进行不同程度的“职业重塑”。其中，23.3%会“努力竞争更高职位或参与新项目”，20.6%会“调整工作内容，做擅长或感兴趣的工作”，还有 2.8%已“成功内部转岗，开启了新的职业赛道”。这一数据表明，一部分职场人意