2024年幸福感报告

中国⼤陆地区幸福感报告 2024年2024年中国⼤陆幸福感报告2概览03⽬录05调研详解 01 幸福感⽔平 02 差距和机遇 03 提升之道34附录2024年中国⼤陆幸福感报告概览lululemon 的幸福感指数旨在评估中国⼤陆地区居⺠在⾝体、⼼理和社交维度的幸福⽔平，了解低幸福感的成因，并探索改善幸福感的 有效⽅法。概览32024年中国⼤陆幸福感报告4定义“倦怠感” 本次调研中，“倦怠感”被定义为⾝⼼及社交状态因⻓期处于 过度压⼒之下，⽽出现的疲惫的精神状态。当感到不知所措、 情感枯竭、不堪重负时，可能已处于“倦怠”中 ，成就感和⽬标感也随之降低。 倦怠状态，特指在思及⾃⼰的⾝体、⼼理和社交状态时所体验到的倦怠感受。 ⾝体 感受到⾝体有活⼒，并能够给我的⾝体提供所需，获得健康与⾼质量的⽣活。 ⼼理 感受到情绪健康，并能够应对各种⼈⽣经历和⽣活的考验。定义“幸福感” 就本研究⽽⾔，“幸福感”由三⼤核⼼要素所定义：⾝体幸福感、⼼理幸福感、社交幸福感，此三⼤ 要素的平衡构成了幸福感和好状态的核⼼。概览社交 感受到与他⼈的联结，⾃⼰属于集体或社区中的⼀份⼦，并为社区 做出贡献。2024年中国⼤陆幸福感报告幸福感⽔平 得益于较强的运动意识和社区联结， 中国⼤陆居⺠的幸福感指数继续领跑全球。调研详解差距和机遇 虽然整体幸福感指数较⾼，内卷、孤独和 社会压⼒仍是⼈们如影随形的挑战。提升之道 把握当下，关注⾃⾝ ⼩步开练，找回状态 拥抱⾃然，⾃信乐观 投⾝社区，正向反馈010203第⼀章第⼆章第三章调研详解52024年中国⼤陆幸福感报告幸福感⽔平第⼀章6调研详解2024年中国⼤陆幸福感报告7得益于较强的运动意识和社区联结，中国⼤陆居⺠的幸福感指数继续领跑全球。调研详解2024年中国⼤陆幸福感报告879% 中国⼤陆幸福感指数66% 全球幸福感指数vs.问题2: 现在，我们希望您告诉我们，在每⼀个能使您体会到“最佳状态”的要素⽅⾯，您的感觉如何。 请不要考虑与他⼈⽐较，⽽是考虑您⾃⼰个⼈“最佳”状态的感受。对于以下的每个要素，请告诉我们您在 1 到 9 的评分中感觉⾃⼰的状况如何，其中 1 表⽰您在这个领域感觉最糟糕，⽽ 9 表⽰您在这个领域感觉最好。.<展⽰幸福感指数得分> / 基础样本量: 2024年全球总受访⼈数 (n=16,000), 2023年中国⼤陆总受访⼈数 (n=1,000), 2024年中国⼤陆总受访⼈数 (n=2,000)中国全球⼼理81%69%+1 相较2023⾝体79%66%社交78%64%整体及各分项幸福感指数均领先全球其他市场2024年中国⼤陆幸福感报告调研详解+1 相较2023+1 相较20232024年中国⼤陆幸福感报告9问题5b/c: 请考虑您为保持⾝体的好状态所采取的所有⾏动，与⼀年前相⽐，您的上述⾏动是更频繁还是更少了？ / 问题6b/请考虑您为保持⼼理的好状态所采取的所有⾏动， 与⼀年前相⽐，您的上述⾏动是更频繁还是更少了？ / 问题7c/d:请考虑您为保持社交好状态所采取的所有⾏动，与⼀年前相⽐，您的上述⾏动是更频繁还是更少了？/ 基础样本量：2024年中国⼤陆总受访⼈数（n=2000） 99% 受访者采取了更多⾏动提升⾝体幸福感97% 受访者采取了更多⾏动提升社交幸福感今年以来，中国⼤陆居⺠更加重视⾃⾝的幸福感 ⼏乎每位受访者都采取了⾏动， 从不同维度提升⾃⾝的幸福感。2024年中国⼤陆幸福感报告调研详解97% 受访者采取了更多⾏动提升⼼理幸福感受访者表⽰，今年对⾃⾝ 幸福感的重视程度有所提升(⾝体，⼼理，社交)77%2024年中国⼤陆幸福感报告* 百分⽐差异反映了采取幸福感提升⾏动的个体与未采取这些⾏动的个体相⽐，在幸福感报告上的提升幅度。详情请参阅附录。问题2: 现在，我们希望您告诉我们，在每⼀个能使您体会到“最佳状态”的要素⽅⾯，您的感觉如何。 请不要考虑与他⼈⽐较，⽽是考虑您⾃⼰个⼈“最佳”状态的感受。对于以下的问题，请⽤ 1 到 9 的评分中描述⾃⼰的感受，其中 1 分表⽰您对该领域感觉最糟糕，⽽ 9分 则表⽰感觉最好。 /问题5a: 请您具体考虑您的“⾝体幸福感”并⽤下⽅的标尺说明您在多⼤程度上赞同或反对以下表述。/ 问题5c: 请考虑您为保持⾝体好状态所采取的⾏动。 与⼀年前相⽐，您是更频繁还是更少地从事上述⾏动？/ 问题6b: 请考虑您为提升⼼理好状态所采取的⾏动。 与⼀年前相⽐，您是更频繁还是更少地从事上述活动？ /基础样本量：2024年中国⼤陆总受访⼈数 (n=2,000),保持 在⼀天中每次稍微运动⼀下或有所增加者（n=1641），⽽减少或完全不进⾏此类活动者（n=359）；在结合低强度运动与居家活动⽅⾯保持不变或有所增加者（n=1611），⽽减少或不再这样做的⼈（n=172）；认同在⼀天中进⾏轻量的体育活动来锻炼⾝体很重要的受访者（n=1421），不认同这⼀观点者（n=126）；认为体育活动应该涵盖⼴义上的运动，不仅限于狭义的健⾝项⽬的⼈（n=1414），对此持不同观点者（n=129）。运动可以有效提升好状态采取这些⾏动的受访者，幸福感指数显著优于未采取这些⾏动的受访者82% 受访者表⽰会在⼀天中抽出时间动⼀动64% 受访者喜欢将低强度运动与舒适的居家活动相结合71% 受访者认为运动是⼴义的，不仅局限于狭义的健⾝项⽬+8%+22%+34%调研详解102024年中国⼤陆幸福感报告*百分⽐差异代表了采取提升幸福感⾏动的⼈与未采取⾏动的⼈在报告的幸福感上的提升。详情请参阅附录。 问题2: 现在，我们希望您告诉我们，在每⼀个能使您体会到“最佳状态”的要素⽅⾯，您的感觉如何。 请不要考虑与他⼈⽐较，⽽是考虑您⾃⼰个⼈“最佳”状态的感受。对于以下的每个要素，请⽤ 1 到 9 的评分中描述⾃⼰的状态，其中 1 分表⽰您在这个领域感觉最糟糕，⽽ 9 分表⽰您在这个领域感觉最好。 / 问题5a: 请您具体考虑您的⾝体幸福感，并⽤下⽅的标尺指明您在多⼤程度上赞同或反对以下表述。 /问题5b: 请考虑您进⾏的所有为提升⾝体好状态的活动，如您有进⾏上述⾏动的话，与⼀年前相⽐，您的⾏动是更多还是更少了？ / 基础样本量：2024年中国⼤陆总受访⼈数（n=2000），其中将体育活动视作社交机会的⼈（n=1333），不将体育活动作为社交⼿段的⼈（n=171），认同运动是与朋友共度⾼质量时光的最佳⽅式之⼀的⼈（n=1362），不认同者（n=162），保持参加⼩组锻炼以提升⾝体健康的习惯或更加频繁的⼈（n=1317），减少或不再参加⼩组锻炼的⼈（n=683），在和其他⼈⼀起锻炼时感受到归属感的⼈（n=1336），感受不到归属感的⼈（n=150）⼀起动⼀动，更有好状态67% 受访者将运动视作参与社交的机会+34%67% 受访者认为团队运动能创造归属感68% 受访者认为运动是与朋友共度⾼质量时光的最佳⽅式之⼀采取这些⾏动的受访者，幸福感指数显著优于未采取这些⾏动的受访者+32%+30%调研详解11122024年中国⼤陆幸福感报告差距和机遇第⼆章调研详解2024年中国⼤陆幸福感报告13虽然整体幸福感指数较⾼，内卷、孤独和社会压⼒仍是⼈们如影随形的挑战。调